心靈秘密花園

因為工作的關係，每天都要一直坐在位子上，最近明顯感到腰特別酸痛，根據新聞報導，久坐是一種慢性自殺 。
為了解決這件事情，我尋找了許多解決方法。從小米手環開始下手，發現最多也只能一小時提醒一次，而且還要帶在手上才行，非常不方便。

常常聽人說，閱讀很重要，但到底哪裡重要？沒有閱讀也可以活的很好啊！看電視也可以增加知識阿！為什麼一定要培養閱讀習慣呢？我不喜歡讀書，只要坐在書桌前，就會想打瞌睡。如果以上是你的疑問，那表示過去所接收到的書，跟你本身並沒有產生連結，但當我們啟動「好奇心」模式，以想知道的問題為出發點，透過書籍尋找答案，從中獲得喜悅，閱讀就不再是那麼困難的事情。以下提供10個原因，讓我們一起來思考閱讀的重要性。
1.增加我們的溝通表達能力

找工作要找有興趣的，還是錢很多的？
這個問題，我相信是很多迷失在職場中的人們，內心的問號。（包含我自己）

想要減肥，基本上是要改變「習慣」的問題。
由於我們的生活作息不理想：可能熬夜、三餐不正常、少動多坐、喜歡吃高熱量食物......。

中午午休醒來，想到的就是這句話：「對今天的自己仁慈，就是對明天的自己殘忍。」
是誰告訴我的呀？有時一睡醒，突然會有一個想法、意念，我想也許是上帝告訴我的，也許有可能是內心的我在大聲吶喊。

創造一個新的挑戰
我們會因為無聊，有時是因為缺乏挑戰，因為大部分的事情我們都可以輕易解決。所以，除了等待別人製造新的挑戰給我們，為何不自己試試看呢？你可以如何挑戰自己？設定一個新的目標在工作上吧！發展一個新的計畫，訂個人目標，並且努力追求。